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发布作者:465adminss
发布时间:2019-08-09

  夏至飲食和健康

  夏至身體容易出現乏力,疲勞等“苦夏”症狀,我們應及時注意在白天休息,盡量午休。戶外工作人員應盡量縮短在烈日下工作時,注意防曬,讓身體休息。

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  吃了夏至

  夏至吃“苦”。經常吃夏至前後生菜,萵苣葉,芹菜葉,苦味蔬菜如苦瓜,能起到解熱祛暑,消除疲勞等多種功效。

  綠葉蔬菜和水果,如水分多的水果和蔬菜都是不錯的選擇,如白菜,苦瓜,絲瓜,黃瓜等夏至成分。,他們是很好的胃內食物。和麵條中的一個,還建議在夏至後的美食。特別是涼麵,雙雙下跌開胃,但不是那麼冷,因為損害健康。

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